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一月健康信息提示
作者: 佚名                          浏览:次             发布时间:2017-01-19 10:36:27
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一月份气温降至全年最低,各种呼吸道传染病发病依然处于高峰。肾综合征出血热依然处于流行大高峰末期,仍不能放松警惕。今年一月底正值春节期间,在这美好的日子里,人们外出旅游、走亲访友、聚餐机会增多,期间不洁饮食、劳累疲惫,会导致人体免疫力直线下降,致使呼吸道、消化道疾病发病。特别是外出旅游的市民,还应注意旅行期间个人卫生,保证身体健康。此外西安冬季出现雾霾天气也屡见不鲜,特别提醒市民在PM2.5重污染期间注意个人防护,保护健康。
一、预防呼吸道传染病
流感、水痘、腮腺炎等传染病都可通过呼吸道传播,而保持良好的个人卫生习惯是预防呼吸道传染病的最重要手段,主要措施为:(1)生活中保持健康行为,如睡眠充足、营养充分、注意锻炼身体等。(2)保持手卫生,提倡勤洗手,尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。(3)保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室,每天保证一定时间的开窗通风。(4)在冬春等呼吸道传染病高发季节,尽量少去人群密集的公共场所,以减少可能与患病人群的接触机会。(5)咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。(6)一旦出现发热等症状,应尽早前往医院就诊。
特别提醒,学校及幼托机构要着重防范呼吸道传染病的聚集性发病,做好晨午检工作,对发病学生做到“早发现、早报告、早治疗”。
二、节日莫忘饮食卫生,预防食源性疾病
食源性疾病是由细菌、病毒等病原菌借助食品引起的一组疾病,临床上主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐、部分病例可伴有发热、乏力等症状。市民在新春佳节期间,需注意食品卫生,不吃腐败变质不洁食品;一旦出现食源性疾病症状者,要及时去医院就诊治疗,以免延误病情。
三、注意旅行卫生,保证身体健康
春节期间外出旅行的市民,应注意旅行卫生,在旅游地做到喝清洁水;食用卫生合格的食品;养成个人良好卫生习惯,预防腹泻等肠道传染病;赴印度尼西亚、泰国、马来西亚、柬埔寨等东南亚国家旅游时应注意防蚊灭蚊,预防登革热发生,一旦出现发热、皮疹等类似症状,及时就诊。
四、继续预防出血热
一月肾综合征出血热依然处于流行高峰期。呼吸道、消化道或直接接触病毒均可能引起发病。临床表现主要以发热、出血和肾功能损害症状为主。预防措施为:(1)不去野外老鼠有可能生存的地方游玩,不在草地上坐卧、露营。(2)不在不卫生的小饭馆就餐。(3)特别须注意的是,有高热症状应立即到正规医院就诊,切勿自行用退烧药,以免病情加重进而危及生命。
五、雾霾天气注意个人防护
近年来,西安冬季雾霾天气屡见不鲜。雾霾天气对健康的影响尤其不容忽视。PM2.5重污染期间,推荐采用下述措施进行个人防护:(1)尽量不要外出,减少室外活动或锻炼的时间和强度;(2)选择密闭性较好的门窗,关闭门窗,防止室外大气污染物进入室内;(3)外出时,佩戴口罩。戴普通口罩可以在一定程度上防护PM2.5,但效果不是特别明显。一些心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘、肺气肿)不宜长期佩戴口罩。(4)外出时,不宜靠近污染物排放源;(5)经常洗手,经常清洗食物或餐具;(6)敏感性个体更要采取上述防护措施。